Πού στο σώμα βρίσκεται ο τραπεζοειδής;
Πού στο σώμα βρίσκεται ο τραπεζοειδής;

Βίντεο: Πού στο σώμα βρίσκεται ο τραπεζοειδής;

Βίντεο: Πού στο σώμα βρίσκεται ο τραπεζοειδής;
Βίντεο: -80's Β ΜΕΡΟΣ-Που Βρίσκονται και πως είναι Σήμερα Αγαπημένοι Ηθοποιοί της Βιντεοκασέτας|MovieStories 2024, Ιούλιος
Anonim

ο τραπέζιος ο μυς εκτείνεται από το ινιακό οστό (βρίσκεται στη βάση του κρανίου) έως το μέσο της πλάτης. Αυτός ο μυς χωρίζεται σε τρία μέρη ή τμήματα, τα οποία περιλαμβάνουν: Άνω τμήμα: Βρίσκεται στο πίσω μέρος του λαιμού. Μεσαίο τμήμα: Βρίσκεται στους ώμους και στο πάνω μέρος της πλάτης.

Γνωρίζετε επίσης, ποια περιοχή του σώματος είναι ο τραπεζοειδής;

ο τραπέζιος είναι ένας μεγάλος ζευγαρωμένος επιφανειακός μυς που εκτείνεται διαμήκως από το ινιακό οστό στους κάτω θωρακικούς σπονδύλους της σπονδυλικής στήλης και πλευρικά στη σπονδυλική στήλη της ωμοπλάτης.

Πέρα από τα παραπάνω, πού είναι η προέλευση του τραπεζιού; ο προέλευση του τραπεζίου ο μυς είναι επεκτατικός και βρίσκεται κατά μήκος της μέσης γραμμής της πλάτης. Συνδέεται ανώτερα στο μεσαίο τρίτο της ανώτερης νωτιαίας γραμμής του ινιακού οστού και στην εξωτερική ινιακή προεξοχή.

Από αυτή την άποψη, τι κάνει ο άνω τραπεζοειδής μυς;

ο τραπεζοειδής μυς είναι μια στάση και ενεργό κίνημα μυς , χρησιμοποιείται για να γέρνει και να γυρίζει το κεφάλι και το λαιμό, να σηκώνει τους ώμους, να σταθεροποιεί τους ώμους και να στρίβει τα χέρια. ο τραπέζιος ανυψώνει, συμπιέζει, περιστρέφεται και αποσύρει την ωμοπλάτη ή την ωμοπλάτη.

Πώς ανακουφίζετε τον τραπεζικό πόνο;

Προς τα εμπρός τέντωμα : Τραβήξτε απαλά το κεφάλι σας προς τα εμπρός με το πηγούνι προς το μέρος σας λαιμός σαν να έγνεψες. Κρατήστε αυτή τη θέση για 10 έως 15 δευτερόλεπτα. Πλευρά τέντωμα : Τραβήξτε απαλά το κεφάλι σας στο πλάι, ώστε το αυτί σας να πλησιάσει τον αντίθετο ώμο.

Συνιστάται: