Πίνακας περιεχομένων:
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Θέλετε να βελτιώσετε τη μνήμη; Ενισχύστε τις συνάψεις σας
- Μειώστε το άγχος: Αφιερώστε χρόνο για δραστηριότητες αναψυχής.
- Τονώστε το δικό σας εγκέφαλος : Αποφύγετε τη ρουτίνα.
- Άσκηση: Ένας γρήγορος περίπατος ή άλλη καρδιαγγειακή προπόνηση οξυγονώνει το εγκέφαλος και προωθεί ανάπτυξη του εγκεφάλου παράγοντες.
- Προκαλέστε το μυαλό σας: Αντιμετωπίστε παζλ, παιχνίδια και απαιτητικές πνευματικές εργασίες.
Εκτός από αυτό, ποιοι είναι οι τρόποι αύξησης των συνδέσεων στον εγκέφαλό σας;
Συγκεκριμένες δραστηριότητες που θα ενισχύσουν τη συνδεσιμότητα
- Διαβάστε πολύπλοκα έργα.
- Μάθετε να παίζετε ένα μουσικό όργανο.
- Μάθετε να μιλάτε μια ξένη γλώσσα.
- Ενισχύστε τη μνήμη σας.
- Ασχοληθείτε με ένα χόμπι που περιλαμβάνει νέα σκέψη και φυσικό συντονισμό.
- Ταξίδι.
- Ασκηθείτε τακτικά και δυναμικά για 30 λεπτά κάθε φορά.
Ομοίως, πώς αυξάνετε την ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων; Εδώ είναι τα πράγματα που οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι αυξάνουν την ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων, και επομένως τη μνήμη και τη διάθεση:
- Μάθηση.
- Τρέξιμο.
- Φύλο.
- Περιορισμός θερμίδων 20 έως 30 τοις εκατό.
- Διαλείπουσα νηστεία (δηλαδή, απόσταση μεταξύ των γευμάτων σας)
- Πρόσληψη φλαβονοειδών, τα οποία περιέχονται σε μαύρη σοκολάτα ή βατόμουρα.
Ποιες είναι οι συναπτικές συνδέσεις στον εγκέφαλο;
Μια σύναψη είναι ένας περίπλοκος σύνδεσμος ή κενό μεμβράνης (το πραγματικό κενό, γνωστό και ως συναπτικός σχισμή, είναι της τάξης των 20 νανομέτρων, ή 20 εκατομμυριοστών του χιλιοστού) που χρησιμοποιείται για τη μετάδοση σημάτων μεταξύ των κυττάρων, και η μεταφορά αυτή είναι επομένως γνωστή ως συναπτική σύνδεση.
Μπορείτε να αισθανθείτε συνάψεις εγκεφάλου;
Η προφανής και πιθανώς η σωστή απάντηση είναι «Όχι». Τα δικα σου εγκέφαλος η δραστηριότητα είναι ένα σύνθετο της λειτουργίας των δισεκατομμυρίων συνάψεις , Έτσι αν εσύ σκεφτείτε ότι όταν εσείς 'συνταξιούχος, μπορείς αισθανθείτε κάτι που πηγαίνει "fzt" ή "bzzzz" … καλά, αυτό είναι αρκετά φανταστικό.
Συνιστάται:
Ο θαλάμος βρίσκεται στον μεσαίο εγκέφαλο ή στον πρόσθιο εγκέφαλο;
Οι δομές στον πρόσθιο εγκέφαλο περιλαμβάνουν τον εγκέφαλο, τον θάλαμο, τον υποθάλαμο, την υπόφυση, το μεταιχμιακό σύστημα και τον οσφρητικό βολβό. Ο μεσαίος εγκέφαλος αποτελείται από διάφορους πυρήνες κρανιακών νεύρων, tectum, tegmentum, colliculi και crura cerebi
Πώς επηρεάζουν οι βενζοδιαζεπίνες τη νευροδιαβίβαση GABA στον εγκέφαλο;
Οι βενζοδιαζεπίνες καταστέλλουν το κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ). Εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ τα χρησιμοποιούν για τη θεραπεία του άγχους και των διαταραχών του ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της αϋπνίας. Αυτά τα κατασταλτικά του ΚΝΣ επηρεάζουν τον νευροδιαβιβαστή του εγκεφάλου GABA (γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ). Το GABA μειώνει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, γεγονός που σε κάνει να νυστάζεις ή να ηρεμείς
Πώς δημιουργούνται τα συναισθήματα στον εγκέφαλο;
Κάθε συναίσθημα βρίσκεται σε ένα συγκεκριμένο μέρος του εγκεφάλου. Για παράδειγμα, η αμυγδαλή (μέρος του μεταιχμιακού συστήματος, που παίζει ρόλο στην επεξεργασία συναισθηματικών αντιδράσεων) υποτίθεται ότι είναι το «κέντρο φόβου». «Όταν παρουσιάζονται τα σωστά ερεθίσματα, ενεργοποιείται ένα συγκεκριμένο συναίσθημα, συνοδευόμενο από μια σταθερή έκφραση του προσώπου
Πώς το μάτι στέλνει σήμα στον εγκέφαλο;
Όταν το εστιασμένο φως προβάλλεται στον αμφιβληστροειδή, διεγείρει τις ράβδους και τους κώνους. Ο αμφιβληστροειδής στέλνει έπειτα νευρικά σήματα αποστέλλονται μέσω του πίσω μέρους του οφθαλμού στο οπτικό νεύρο. Το οπτικό νεύρο μεταφέρει αυτά τα σήματα στον εγκέφαλο, το οποίο τα ερμηνεύει ως οπτικές εικόνες. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν και τα δύο μάτια για να δουν ένα αντικείμενο
Πόσες συναπτικές συνδέσεις υπάρχουν στον εγκέφαλο;
1.000 τρισεκατομμύρια συναπτικές συνδέσεις