Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Γιατί το ψωμί και η ζαχαροπλαστική μου προκαλούν δυσπεψία;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Ο Δρ Anthony Hobson, γαστρο-φυσιολόγος στην κλινική Functional Gut, λέει επίσης ότι η ζύμη είναι εγγυημένη δίνω αυτόν δυσπεψία Το Ο κύριος λόγος είναι αυτός ζύμη είναι φτιαγμένο με βούτυρο και είναι πλούσιο σε λιπαρά. Το λίπος χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να διασπαστεί από το στομάχι.
Ομοίως μπορεί κανείς να ρωτήσει, μπορεί το ψωμί να σας δώσει δυσπεψία;
Μειώστε τη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα πρόχειρα φαγητά-Η ζάχαρη είναι συνηθισμένη αιτία του καούρα , και κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων επεξεργασμένων τροφίμων και σακχάρων θα επιδεινώστε το. Αντικαταστήστε τις πηγές υδατανθράκων-Τρώτε πολλούς υδατάνθρακες από λαχανικά και φρούτα αντί ψωμί , ζυμαρικά, δημητριακά, κράκερ και αρτοσκευάσματα.
Επίσης ξέρετε, ποιες τροφές σας προκαλούν καούρα; Τα τρόφιμα και τα ποτά που συνήθως προκαλούν καούρα περιλαμβάνουν:
- αλκοόλ, ιδιαίτερα κόκκινο κρασί.
- μαύρο πιπέρι, σκόρδο, ωμά κρεμμύδια και άλλα πικάντικα τρόφιμα.
- σοκολάτα.
- εσπεριδοειδή και προϊόντα, όπως λεμόνια, πορτοκάλια και χυμός πορτοκαλιού.
- καφέ και ποτά με καφεΐνη, συμπεριλαμβανομένου του τσαγιού και της σόδας.
- μέντα.
- ντομάτες.
Αντίστοιχα, η κατανάλωση ψωμιού βοηθά στην παλινδρόμηση οξέος;
" Οξύ είναι ο ερεθιστικός παράγοντας στο καούρα και τις φυτικές ίνες σε πλιγούρι βρώμης και προϊόντα ολικής αλέσεως όπως ολικής αλέσεως ψωμί και ζυμαρικά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση το. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες αυτών των τροφίμων βοηθάει να απορροφήσει και περιορίζω ο οξύ που συσσωρεύεται και προκαλεί καούρα ", δήλωσε στο INSIDER η εγγεγραμμένη διαιτολόγος Emily Wunder.
Τι γλυκά μπορείτε να φάτε με παλινδρόμηση οξέος;
Γλυκά και επιδόρπια
- Ζάχαρη, μέλι, ζελέ, μαρμελάδα, σιρόπι, marshmallows.
- Κέικ φαγητού αγγέλου.
- Πουτίγκα χωρίς λιπαρά ή χαμηλά σε λιπαρά, κρέμα γάλακτος, παγωτό, παγωμένο γιαούρτι, σερμπέτι.
- Μπισκότα χαμηλών λιπαρών.
- Ζελατίνη από επιτρεπόμενα τρόφιμα.
Συνιστάται:
Γιατί πονάει το χέρι μου από τον καρπό στον αγκώνα μου;
Τενοντίτιδα/Τενοντοπάθεια/Βλάβη στον τένοντα: Οι τένοντες συνδέουν τους μυς του αντιβραχίου σας με τα οστά του καρπού και του αγκώνα σας. Ο τραυματισμός και η φλεγμονή των τενόντων προκαλούν πόνο στον πήχη κοντά στους αρθρώσεις του αγκώνα ή του καρπού σας, όπου ο τένοντας συνδέεται με το οστό. Αυτές οι καταστάσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν πρήξιμο, μειωμένη κίνηση και αδυναμία
Γιατί νιώθω ότι το φαγητό μου κάθεται στο στομάχι μου;
Εάν οι μύες του στομάχου - ή το κόλπο του νεύρου που τους ελέγχει - έχουν σταματήσει να λειτουργούν σωστά, δεν θα μπορούν να μεταφέρουν τα τρόφιμα στο λεπτό έντερο τόσο γρήγορα όσο θα έπρεπε. Τα άτομα με αυτήν την κατάσταση μπορεί να αισθάνονται χορτάτα από την κατανάλωση μικρών ποσοτήτων φαγητού. Αφού φάτε, εξακολουθείτε να αισθάνεστε το φαγητό που κάθεται εκεί
Γιατί μου προκαλούν πονοκέφαλο οι κορδέλες;
Ένας πονοκέφαλος συμπίεσης είναι ένας τύπος πονοκεφάλου που ξεκινά όταν φοράτε κάτι σφιχτό στο μέτωπο ή το τριχωτό της κεφαλής σας. Τα καπέλα, τα γυαλιά και οι κορδέλες είναι συνηθισμένοι ένοχοι. Αυτοί οι πονοκέφαλοι μερικές φορές αναφέρονται ως πονοκέφαλοι εξωτερικής συμπίεσης, καθώς περιλαμβάνουν πίεση από κάτι έξω από το σώμα σας
Γιατί ο σκύλος μου έχει εξογκώματα που προκαλούν φαγούρα;
Πληγές και καυτές κηλίδες Άλλες κοινές αιτίες κνησμού (φαγούρα στο δέρμα) είναι τα εξωτερικά παράσιτα όπως τα ακάρεα και οι ψύλλοι (σε μη αλλεργικά σκυλιά) και οι πρωτογενείς βακτηριακές λοιμώξεις. Τα καυτά σημεία ή η υγρή δερματίτιδα, παρατηρούνται συχνά στον σκύλο και μπορεί να εξαπλωθούν πολύ γρήγορα
Γιατί το ψωμί ολικής αλέσεως μου δίνει αέριο;
Το σιτάρι και άλλα δημητριακά ολικής αλέσεως, εκτός από το ρύζι, όλα περιέχουν ραφινόζη μαζί με μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών. Και τα δύο αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένα αέρια και φούσκωμα. Ορισμένα δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως το σιτάρι, το κριθάρι και η σίκαλη, περιέχουν επίσης μια πρωτεΐνη που ονομάζεται γλουτένη