Τι είναι το eustress και το distress;

2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41

Ο προαναφερθείς Δρ Λάζαρος (βασισμένος στο έργο του Δρ Selye) πρότεινε ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ eustress , που είναι όρος για θετικό άγχος, και δυσφορία , το οποίο αναφέρεται σε αρνητικό στρες. Στην καθημερινή ζωή, χρησιμοποιούμε συχνά τον όρο «άγχος» για να περιγράψουμε αρνητικές καταστάσεις.

Από αυτό, ποιο είναι το παράδειγμα της εξάπλωσης και της αγωνίας;

Ενα παράδειγμα Eustress , θα ήταν μια προκλητική εργασία που θεωρείται ότι δεν είναι ούτε πολύ δύσκολη ούτε πολύ εύκολη. Αλλο παράδειγμα , θα ήταν μια προπόνηση δύναμης. 2 Δυσφορία από την άλλη πλευρά, είναι μια αρνητική μορφή άγχους - αυτή που συνηθέστερα συνδέουμε με το άγχος.

Επίσης, ποια είναι μερικά παραδείγματα δυσφορίας; Η πιο κοινή παραδείγματα δυσφορίας περιλαμβάνουν: Θάνατο συζύγου, Κατάθεση διαζυγίου, Απώλεια επαφής με αγαπημένα πρόσωπα, Θάνατος μέλους της οικογένειας, Νοσηλεία (ο ίδιος ή μέλος της οικογένειας), Τραυματισμός ή ασθένεια (ο ίδιος ή μέλος της οικογένειας), Κακοποίηση ή παραμέληση, Χωρισμός από σύζυγο ή δεσμευμένο

Ομοίως, ποια είναι τα σημάδια του eustress;

Eustress, ή θετικό στρες , έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά: Παρακινεί, εστιάζει την ενέργεια.

Τα συνηθισμένα πρότυπα συμπεριφοράς που μπορούν να οδηγήσουν σε άγχος περιλαμβάνουν:

• Υπερπρογραμματισμός.
• Αποτυχία να είναι διεκδικητικός.
• Αναβολή ή/και αδυναμία προγραμματισμού εκ των προτέρων.

Ποια είναι παραδείγματα καταστάσεων που προκαλούν αγωνία;

Παραδείγματα Eustress and Distress

• Ο θάνατος ενός συζύγου.
• Κατάθεση διαζυγίου.
• Χάνει την επαφή με αγαπημένα πρόσωπα.
• Ο θάνατος ενός μέλους της οικογένειας.
• Νοσηλεία (μόνος ή μέλος της οικογένειας).
• Τραυματισμός ή ασθένεια (ο ίδιος ή μέλος της οικογένειας).
• Κακοποίηση ή παραμέληση.
• Χωρισμός από σύζυγο ή δεσμευμένο σύντροφο σχέσης.