Πρέπει να εκπνεύσω από τη μύτη ή το στόμα μου;
Πρέπει να εκπνεύσω από τη μύτη ή το στόμα μου;

Βίντεο: Πρέπει να εκπνεύσω από τη μύτη ή το στόμα μου;

Βίντεο: Πρέπει να εκπνεύσω από τη μύτη ή το στόμα μου;
Βίντεο: ✅ Μυρίζει η Αναπνοή σας Άσχημα; Δείτε ΤΙ Πρέπει να Γνωρίζετε! 2024, Ιούνιος
Anonim

Επειδή τα ρουθούνια είναι μικρότερα από το στόμα , εκπνέει αέρας μέσω της μύτης δημιουργεί ένα αντίστροφη ροή αέρα (και οξυγόνου) προς ο πνεύμονες. Στοματική αναπνοή παρακάμπτει το ρινικό βλεννογόνου και καθίσταται κανονικός αναπνοή δύσκολο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ροχαλητό, ανωμαλίες στην αναπνοή και άπνοια ύπνου.

Αντίστοιχα, είναι καλό να εκπνέετε από το στόμα;

Εκπνέοντας μέσα ο στόμα μπορεί να είναι ευεργετικό διότι επιτρέπει την απελευθέρωση μεγαλύτερου όγκου αέρα ταυτόχρονα και μπορεί να βοηθήσει το σαγόνι σας να χαλαρώσει. Όλοι το κάνουμε αυτό φυσικά όταν είμαστε εκνευρισμένοι, κουρασμένοι ή κουρασμένοι.

Δεύτερον, εκπνέω από τη μύτη ή το στόμα όταν κολυμπάω; Αλλά ενώ κολύμπι , πρέπει να εισπνεύσετε μέσω του στόματος Το Καθώς αυξάνω την ταχύτητα, την προσπάθεια και/ή το ρυθμό, και πρέπει να καθαρίσω ένα μεγαλύτερο όγκο ανταλλαγής αέρα πιο γρήγορα, εξακολουθώ να χρησιμοποιώ και τα δύο, αλλά το στόμα εκπνέει υπερισχύει. (Εισπνέω μέσα από το στόμα μου , αποπνέω πρωτίστως μέσω της μύτης , ενώ κάνετε εξάσκηση εντατικής τεχνικής.)

Κάποιος μπορεί επίσης να ρωτήσει, μπορείτε να αναπνεύσετε από τη μύτη και το στόμα σας;

Απάντηση και επεξήγηση: Ναι, είναι δυνατόν αναπνεύστε και τα δύο στόμα και μύτη Την ίδια στιγμή. Και οι δύο διαδρομές χρησιμοποιούν διαφορετικά σύνολα μυών για να τραβήξουν αέρα κατά μήκος της

Η στοματική αναπνοή αλλάζει το πρόσωπό σας;

Στοματική αναπνοή μπορεί να προκύψει από απόφραξη του ανώτερου αεραγωγού ή από συνήθεια κατά την οποία ο αέρας ρέει μέσω του στόμα Το Σύμφωνα με τη βιβλιογραφία, αυτή η μορφή της αναπνοής ενδέχεται αλλαγή το μοτίβο ανάπτυξης του ο πρόσωπο και οδηγούν σε μορφολογικές και λειτουργικές αλλοιώσεις στο ολόκληρο τον οργανισμό.

Συνιστάται: