Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Πώς θα απαλλαγείτε από το σύνδρομο όρασης υπολογιστή;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Καταπόνηση ματιών υπολογιστή: 10 βήματα για ανακούφιση
- Αποκτήστε ένα περιεκτικό μάτι εξέταση.
- Χρησιμοποιήστε σωστό φωτισμό.
- Ελαχιστοποιήστε τη λάμψη.
- Αναβαθμίστε την οθόνη σας.
- Προσαρμόστε το δικό σας υπολογιστή ρυθμίσεις οθόνης.
- Αναβοσβήνει πιο συχνά.
- Ασκήστε τα μάτια σας.
- Κάνετε συχνά διαλείμματα.
Έχοντας αυτό υπόψιν, είναι σύνδρομο υπολογιστικής όρασης μόνιμο;
Παρόλο σύνδρομο όρασης υπολογιστή (CVS) πιθανότατα δεν προκαλεί μόνιμος βλάβη, μπορεί να οδηγήσει σε: Πονοκεφάλους. Προσωρινή θολή όραμα Το Πόνος στον αυχένα και στον ώμο.
Γνωρίζετε επίσης, είναι αναστρέψιμη η καταπόνηση των ματιών; Καταπόνηση των ματιών είναι όταν το δικό σου μάτια νιώθω κουρασμένος από την υπερβολική χρήση. Καταπόνηση των ματιών είναι μια αίσθηση που οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει στη ζωή μας και είναι συνήθως αναστρεπτός Το Παρόλο που η κατάσταση δεν είναι τυπικά επείγουσα, σας ενθαρρύνουμε να μας επισκεφθείτε μάτι εξετάσεις και συμβουλές για ανακούφιση.
Επίσης, τι είναι το σύνδρομο όρασης υπολογιστή;
Οπτικό σύνδρομο υπολογιστή Το Από την Βικιπαίδεια, την ελεύθερη εγκυκλοπαίδεια. Σύνδρομο υπολογιστικής όρασης (CVS) είναι μια κατάσταση που προκύπτει από την εστίαση των ματιών στο α υπολογιστή ή άλλη συσκευή προβολής για παρατεταμένες, αδιάκοπες χρονικές περιόδους και το μάτι οι μύες δεν μπορούν να αναρρώσουν από την καταπόνηση λόγω έλλειψης επαρκούς ύπνου.
Γιατί οι οθόνες είναι κακές για τα μάτια σας;
Ψηφιακό οθόνες εκπέμπουν ελάχιστα ή καθόλου επιβλαβής ακτινοβολία (όπως ακτίνες Χ ή ακτίνες UV). Όλα τα επίπεδα ακτινοβολίας από τον υπολογιστή οθόνες είναι κάτω από τα επίπεδα που μπορεί να προκαλέσουν μάτι βλάβες όπως ο καταρράκτης. Ψηφιακό οθόνες κάνε έκθεση τα μάτια σου στο μπλε φως.
Συνιστάται:
Πώς θα απαλλαγείτε από το φούσκωμα μετά από ενδοσκόπηση;
Ανακουφίστε το αέριο και τη δυσφορία από το φούσκωμα: Ξαπλώστε στη δεξιά πλευρά σας με ένα θερμαντικό μαξιλάρι στην κοιλιά σας. Κάντε μικρούς περιπάτους για να βοηθήσετε να περάσει το αέριο. Φάτε μικρά γεύματα μέχρι να ανακουφιστεί το φούσκωμα
Πώς θα απαλλαγείτε από μώλωπες αίματος κάτω από το δέρμα;
Οι συνηθισμένες θεραπείες στο σπίτι για μικρή αιμορραγία στο δέρμα και μώλωπες περιλαμβάνουν: Εφαρμογή παγοκύστης στην περιοχή για 10-15 λεπτά το συντομότερο δυνατό και στη συνέχεια επανάληψη αυτό αρκετές φορές την ημέρα. Τυλίγοντας το πακέτο πάγου σε ένα πανί πετσέτας θα αποφευχθεί ο κρυοπαγήματος. Προσπαθώντας να κρατήσει την τραυματισμένη περιοχή ανεβασμένη
Πώς θα απαλλαγείτε από το πρησμένο πρόσωπο από το ποτό;
Spεκάστε το πρόσωπό σας με κρύο νερό Όσο πιο κρύο αντέχετε. Κατ 'επανάληψη. Όχι μόνο θα σας ξυπνήσει αμέσως, αλλά συστέλλει και τα τριχοειδή στο πρόσωπό σας για να μειώσει γρήγορα το πρήξιμο και να προσθέσει μια ωραία ροζ λάμψη
Πώς θα απαλλαγείτε από τα εγκαύματα από αλάτι και πάγο;
Πώς αντιμετωπίζονται τα εγκαύματα από πάγο; Μουλιάστε την πληγείσα περιοχή σε ζεστό νερό για 20 λεπτά. Το νερό πρέπει να είναι περίπου 104˚F (40˚C) και όχι περισσότερο από 108˚F (42,2˚C). Επαναλάβετε τη διαδικασία διαβροχής εάν χρειάζεται, κάνοντας διαλείμματα 20 λεπτών μεταξύ κάθε εμποτισμού. Εφαρμόστε ζεστές κομπρέσες ή κουβέρτες, εκτός από τις θεραπείες με ζεστό νερό
Πώς θα απαλλαγείτε από τον πόνο στο στήθος από τον βήχα;
Εάν ένας δυσάρεστος βήχας προκαλεί πόνο στο στήθος, η θεραπεία του βήχα μπορεί να διευκολύνει τη δυσφορία στο στήθος. Πίνετε ζεστά υγρά. Ζεστό νερό ή τσάι μπορεί να καταπρανει το λαιμό και τους βρογχικούς σωλήνες, ανακουφίζοντας έναν επίμονο βήχα. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Αποφύγετε την έκθεση στον καπνό. Απορροφήστε τα σαλόνια του λαιμού για να καταπρανετε το λαιμό σας. Πάρτε εξωχρηματιστηριακά φάρμακα